نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك.
الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك.
وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة.
هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده.
ليزا ستورج مديرة برنامج “التدرب على الضحك”، وهي إحدى رواد هذا المجال في المملكة المتحدة. تعمل ستورج في منظمات ومدارس. صدر لها عن دار الساقي: "اضحك كلّ يوم لحياة أفضل".
معلومات إضافية:
الفئة
تطوير الذات
رقم الإيداع
9786140320352
نوع التجليد
غلاف ورقي
تاريخ الصدور
2017
عدد الصفحات
144
القياس
x18 سم 12
اضحك كل يوم لحياة أفضل
€14.99
Choosing a selection results in a full page refresh.
